Name: 빵 대신 이걸로 쌌더니 단백질이 두 배. 밀가루 없이 굽는 단백질 랩을 발견했어요
Yield: 1인분
Ingredients: 코티지치즈; 달걀흰자; 닭가슴살; 양상추; 토마토; 소금

재료

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조리법

코티지치즈는 단백질이 많은 편

달걀흰자는 저지방 단백질 공급원

양상추는 식이섬유가 풍부한 편